Innerer Kritiker und ähnliche Persönlichkeitsanteile

Hi Forum,

in der Einführung im Kapitel Morgenseiten beschreibt Julia Cameron die Persönlichkeitsanteile Innerer Kritiker, Zensor, Perfektionist auf eine, wie ich finde, sehr abwertende Weise. Als wären es Feinde in meiner linken Gehirnhälfte die es loszuwerden gilt. Die Strategien klingen nach nicht beachten, nicht ernstnehmen, die absurden Botschaften in die Morgenseiten zu schreiben und anschließend nie mehr zu lesen. Oder sie schlägt da wunderliche Bilder vor - weißen Hai durchkreuzen, sich den Zensor als kleinen widerlichen Charakter auszumalen.

Da streubt sich beim lesen etwas in mir, da es nicht zu den anderen Büchern passt, die ich gelesen habe und mir ihre Inhalte einverleibt habe. So sehe ich alle diese Teile heute wie kindliche Teile in mir und nehme mir Zeit ihnen zuzuhören und sie besser kennenzulernen.

Da gibt es im Netz einen sehr schönen Artikel dazu Radikales Sanftsein: Die Verwandlung des Inneren Kritikers
und auch Tom Holmes rät in seinem sehr tollen Buch Reisen in die Innenwelt dazu die Teile zu beachten

Persönlichkeitsanteile sind hilfreich
- um Dinge zu schaffen oder zu erledigen
- Bedürfnisse zu spüren und dafür einzustehen
- entspannen, genießen und Spaß zu haben

Es geht alles in die Richtung ich habe diese Teile, aber ich bin nicht diese Teile. Es gilt ein Selbst zu stärken das diese Teile führt .. manche guten Teile nehmen einfach nur etwas zu viel Raum ein (Perfektionist) oder schützen andere (verletzte Kinder).

Die Innere Kritikerin, Bestimmerin und auch die Richterin haben mich heute auch schon besucht und sie waren sich einig: Hier sieht es aus wie bei "Schweine im Weltall". Anstatt Beiträge für dieses langweilige Schnarchforum zu schreiben solltest du mal hier aufräumen. Als Hausfrau bist du die totale Katastrophe! Wenn ich diese Teile nicht beachte und einfach schreibe, dann stören sie weiter. Wenn ich nicht schreibe und aufräume, dann übergehe ich den Teil in mir, der sich gerne mit anderen über die Buchthemen austauschen möchte. Solche Konflikte nicht aufzulösen können mein inneres System ziemlich blockieren.

Also habe ich meine Innere Anwältin mit der Richterin sprechen lassen. Die hat sie auf mein blitzblankes Badezimmer hingewiesen, die Spannbettuch Ersatzinvestition von gestern, den sehr guten Gesamtzustand meiner Wohnung und extrem lobend die gesunde Verköstigung in diesem Haushalt erwähnt. Mit der Bestimmerin habe ich eine Liste geschrieben, was so ansteht und einen Punkte ausgewählt, die ich heute erledigen werde. Die innere Kritikerin hält mich zur Ordnung an, die mir selbst wichtig ist. Sie ist nach dem kehren der guten Stube nun zufrieden und hat eingesehen, dass man vom Boden nicht essen können muss, dafür gibt es ja Teller.

Hm, was meine Kreativität angeht höre ich manchmal die Stimme: Wenn du nicht so faul wärst, könntest du schon viel besser klimpern und malen. Aber ich glaube ich musste erst Nichtstun und Faulsein lernen um diese inneren Bilder, die ich malen möchte überhaupt zu sehen. .. meine bisherigen "Werke" werden glaube ich von nichts in mir kritisiert, davon sind eher alle Teile begeistert.

Wie ist das bei euch? Was macht ihr mit euren kritisierenden Teilen? Verschwinden die tatsächlich nebenbei durch das Morgenseitenschreiben?

Schönes Wochenende und

lg a-moll

Hallo a-moll,

ein interessanter Beitrag, wie ich finde.
Ich denke nicht, dass J.C. den inneren Kritiker als "böse" und "auslöschenswert" ansieht.
Dafür ist J. C. dann sicher doch zu schlau!
Wenn Du (oder jemand anders) keine Kreativitätsblockaden hat, warum solltest Du böse auf den inneren Kritiker sein?
Es geht doch darum: die Forumsteilnehmer haben hier gemeinsam, dass sie sich "blockiert" fühlen. Also versuchen sie dieses Gefühl irgendwie in Worte zu fassen. Siehe Ausführungen von J.C.
Wer man sich nicht blockiert fühlt, wirft die Bücher von J.C. lieber in den Kamin.
Es muss schon ein Mangel da sein, den man beheben will.
Ist er nicht da, baucht man die Bücher nicht. Könnte man sagen. Sehe ich persönlich zwar anders, aber egal.
Die Mehrzahl der Künstler hat nie von J.C. gehört und macht trotzdem Kunst.

Ich denke, J.C. versteht sich nicht als Religionsersatz oder Lebensberaterin. Obwohl vieles, was sie schreibt, in diese Richtung geht.
Man muss selbst wissen, wo man am besten aufgehoben ist. Wer kein Kreativitätsdefizit empfindet, macht lieber was anderes.

Immerhin hat die Beschäftigung damit bei Dir ja auch was gebracht: lieber putzen als Beiträge im Schnarchforum schreiben!

LG
G

Hallo Glove,

vielen Dank für deinen Beitrag, auch wenn er mich inhaltlich eher verwirrt. Mich wundert es, dass auch du hier als Stimme des Forums zu mir sprichst. Passiert das denn ganz automatisch, wenn man lange in der "geschlossenen" war?

>Sehe ich persönlich zwar anders, aber egal.

Nein - nicht egal - deine ganz persönliche Ansicht, Erfahrung, Umgang damit hätten mich interessiert. Ich hab mir das so gedacht: Ich zeig dir meins und falls dich das Thema anspricht und du Zeit hast, kannst du mir deins zeigen. Du und alle anderen dürfen das ganz anders sehen und machen als ich.
Irgendwie vermute ich du denkst ich wäre nicht blockiert .. oder das Buch wäre nix für mich .. aber das steht da eigentlich auch nicht .. du zeigst so auf jeden Fall nichts von dir zum Thema.

>lieber putzen als Beiträge im Schnarchforum schreiben!

Da fühle ich mich nun ganz falsch interpretiert, denn ich habe geputzt UND einen Beitrag geschrieben, weil mir beides wichtig war.

lg a-moll

@ a-moll und Glove:
ich verstehe J.C.s Schilderung der "inneren Kritiker" als die mehr destruktiven "Kritikaster" in uns, die eher blockieren als konstruktive Kritik üben.
Es sind m.M. nach oft eben die Perfektionisten, die die diese Stimme in sich spüren oder jene, denen wenig Selbstbewusstsein in der Kindheit ermöglicht wurde;
kurzum: da "zerren" die Kräfte an uns, die uns eher "rückwärts" ziehen anstatt uns in unserem kreativen Tun weiterbringen. Deswegen meint J.C., so denke ich, dass wir uns in unserer Kreativität nicht beirren lassen sollten und erstmal Kreativität unbefangen TUN sollten!
Gleichwohl ist es mit Sicherheit wichtig, diese Anteile zu registrieren, ernstzunehmen und zu hinterfragen-sie können uns helfen, zu erfahren WARUM wir sie spüren und wie genau sie auf uns wirken...

Liebe a-moll: "Schnarchforum" - in dieser Bezeichnung finde ich mich als Forumsmitglied nicht wieder!

a-moll,
anstatt Beiträge für dieses langweilige Schnarchforum zu schreiben solltest du mal in dir selbst aufräumen. wieso mußt du hier immer alles niedermachen und uns indirekt beleidigen? warum bist du dann überhaupt noch hier wenn es dir zu langweilig ist? gehörst du zu den menschen, die erst aufleben wenn sie andere kritisieren können?

malerei

Hallo a-moll,

Ich lese gerade noch ein anderes Buch, in dem JC als Co-Autorin beteiligt war, "The Artist's Way at Work" (auf deutsch unter dem Titel "Der Weg des Künstlers im Beruf" erschienen). Viele der Anregungen, Aufgaben und Werkzeuge aus dem Weg des Künstlers tauchen dort auch wieder auf. Es geht auf die Situation derer ein, die berufstätig sind und die in ihrem ganzen Leben - also auch dort - Kreativität leben möchten.

Interessant fand ich, wie dort die verschiedenen Stimmen in einem selbst, sowie auch in einem Team, einer Gruppe, beschrieben werden. Einer, der scheinbar immer nur das Negative hervorhebt, Zweifel äußert, etc., gibt dadurch den Zweifeln und negativen Gefühlen einen Ausdruck, die die anderen auch spüren, aber nicht (evtl. noch nicht) äußern können. Ein anderer hat vielleicht immer gesagt bekommen, daß er sich zurückhalten soll, wieder jemand anders übernimmt es meistens, sachlich an ein Problem heranzugehen und versucht konstruktiv etwas vorzuschlagen.

Mir macht das Mut und regt mich an, diese verschiedenen Aspekte meines Selbst kennenzulernen, anzuhören, sie zu würdigen. Dabei ist das Kind eine der Stimmen, da kann ein neutraler Beobachter, ein innerer Mentor sein, ein Erfinder, ein Bewahrer, und Du schreibst von der Anwältin, Richterin, Bestimmerin.
Sie kennenzulernen, ihnen zuzuhören, sie auch miteinander sprechen zu lassen, "ein Selbst zu stärken, das diese Teile führt", das ist, find ich, ein guten Ansatz. Das bedeutet nämlich, daß keiner von denen die alleinige Macht hat und alle anderen niederbrüllt. Auch das Kind ist in dieser 'Familie' aufgehoben.

Zuletzt,

Zitat

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Mich wundert es, dass auch du hier als Stimme des Forums zu mir sprichst. Passiert das denn ganz automatisch, wenn man lange in der "geschlossenen" war?

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Das kommt möglicherweise daher, daß Du Deinen Beitrag mit "Hallo Forum" überschrieben hast, und es gleichzeitig "langweiliges Schnarchforum" nennst. Wie man in den Wald herein ruft, beeinflußt, was man als Antwort zurückerhält.
(Übrigens hab ich mal ein Vierteljahr lang in einer geschlossenen Langzeitstation in der Psychiatrie gearbeitet. Falls die Doppeldeutigkeit mit der "geschlossenen" Gruppe gewollt war, als Wortwitz gemeint war, fände ich das ziemlich deplaziert. Aber vielleicht deute ich da ja auch zuviel hinein.)

@a-moll
auch ich finde einige Deiner Bemerkungen ziemlich deplaziert und frage mich auch was Du in einem Schnarchforum in dem sich, wie Du schreibst ,nur Depressive (vor allem in der Gesachlossenen) aufhalten, überhaupt willst. Putzen wäre da vielleicht wirklich sinvoller und würde Dich auf Deinem Weg besser unterstützen.
Falls Du damit, wie ja schon mal, nur Aufmerksamkeit erregen willst...
Ich für meinen Teil werde Deine Beiträge ab jetzt nicht mehr lesen.
Einen schönen Sonntag für alle

@ Creativa, Eagri
sehr zutreffende Interpretationen zum inneren Kritiker. So sehe ich das auch!
Durch das Lesen sind mir einige Aspekte klarer geworden. Vielen Dank dafür!

@ a-moll
ich spreche als "Stimme des Forums"? Wie kommst Du darauf? Bei J.C. geht es um Kreativitätsblockaden. Das schreibe ich nicht als Stimme des Forums sondern als Leser von J.C.

Keine Ahnung, ob Du blockiert bist. Keine Ahnung, ob das Buch was für Dich ist. Woher soll ich das wissen?
Nach dem Lesen Deiner Beiträge kommt es mir so vor, als dass es Dir eher um "Selbsterfahrung", Lebenshilfe o. ä. geht.
Deine Interpretation des inneren Kritikers bei J.C. macht jedenfalls den Eindruck auf mich.

Mir scheint es auch, dass Du etwas unzufrieden mit dem bist, wie die Dinge hier laufen.
Ja, in der Tat, ich stelle mir die Frage, ob Du in diesem Forum findest, was Du suchst.

LG
G

@alle!

Hey - ich finde den "Weg des Künstlers" super und gehe ihn, .. ja, der Weg des Künstler ist für mich ein Buch zur Selbstwerdung und Persönlichkeitsentwicklung, ich bin happy dass es ein deutsches Forum dazu gibt und ich bleibe hier in der Hoffnung dass ich mich mit dialogfähigen Menschen über die sehr interessanten Buchthemen austauschen kann .. dafür hat Sonnenkind nun diesen "Ordner" eingerichtet (danke!). Lasst mich dass doch mal probieren, das tangiert doch euren Kurs überhaupt nicht. Ihr dürft natürlich - aber ihr müsst hier nicht mitschreiben, wenn es euch nicht interessiert.

@eva - vielen Dank für deinen Beitrag. Das finde ich sehr interessant ein Team oder eine Gruppe so "systemisch" zu sehen. Ich merke das Buch interessiert mich, das werde ich mir wahrscheinlich demnächst mal anschauen.

@creativa - da bin ich ja beruhigt dass du dich in der Bezeichnung nicht findest, es handelt sich hier ja um den O-Ton eines kindlichen Anteils von mir, die drücken sich nicht unbedingt hoffähig aus. Wer will darf das natürlich auf sich beziehen, besser wäre es sicher das Kind zu sehen: A-moll langweilt sich wohl, schön dass sie das Forum wieder um einen interessanten Beitrag bereichert hat ... ja komisch eigentlich jetzt ist das Jahr schon 20 Tage alt und kein Mensch hat hier einen thematischen Beitrag geschrieben.

Schönen Sonntag

a-moll

@a-moll,

ich sag es nochmal ganz deutlich:
ich finde nicht, dass es sich hier um ein "Schnarchforum" handelt, denn auch ohne deine -wie ich empfinde- polemischen Beiträge gibt es hier m.M. nach viele interessante und kritische Beiträge.vIch sehe nicht, dass die Leute hier im Forum sich langweilen und "schnarchen..."
Und selbst wenn es ein langeweiliges "Schnarchforum" wäre, könntest du das als evtl. Problem sachlicher und damit erfolgversprechender angehen.
Schade, die musikalische Ebene, die du hier initiiert hast, fand ich viel interessanter als diese verletzenden Äußerungen in der letzten Zeit!
Falls du weiterhin unsere Beiträge so unsachlich behandelst, werde ich es wie Eli halten: ich lese, bzw antworte auf nicht mehr auf unsachliche Beiträge von dir!

Ich freue mich auf den kommenden Kreativkurs-mit allen "Wenn und abers"

creativa